Children’s Day 2024: मोबाइल फोन और अन्य गैजेट्स के अत्यधिक उपयोग से बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है तथा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
Children’s Day 2024: बाल दिवस, जिसे बाल दिवस के रूप में भी जाना जाता है, भारत में हर साल 14 नवंबर को मनाया जाता है ताकि देश के भविष्य के रूप में बच्चों के महत्व को पहचाना जा सके। यह दिन भारत के पहले प्रधानमंत्री पंडित जवाहरलाल नेहरू की जयंती का भी प्रतीक है, जो बच्चों के प्रति अपने प्यार और स्नेह के लिए जाने जाते थे।
पंडित नेहरू ने एक बार कहा था, “बच्चे बगीचे में कलियों की तरह हैं और उनका सावधानीपूर्वक और प्यार से पालन-पोषण किया जाना चाहिए, क्योंकि वे देश का भविष्य और कल के नागरिक हैं।”
Children’s Day 2024: बाल दिवस बच्चों के अधिकारों, शिक्षा और स्वास्थ्य सेवा की स्थिति की जांच करने का अवसर भी प्रदान करता है। इस खास दिन को मनाते हुए, हमें बच्चों के बढ़ते स्क्रीन टाइम के बारे में बढ़ती चिंता को दूर करने के लिए कुछ समय निकालना चाहिए।
मोबाइल फोन और अन्य गैजेट्स का अत्यधिक उपयोग बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन और दृष्टि संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है।
Children’s Day 2024:परिणामस्वरूप, माता-पिता और शिक्षकों को बच्चों के स्क्रीन टाइम को कम करने और उन्हें वास्तविक अनुभवों में शामिल होने के लिए प्रेरित करने के लिए सक्रिय कदम उठाने चाहिए। यहाँ हमने कुछ ऐसे तरीके बताए हैं जिनसे आप बच्चों को स्मार्टफोन और अन्य गैजेट्स से दूर रख सकते हैं। एक नज़र डालें:
Children’s Day 2024: एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें
बच्चे अपने माता-पिता से सीखते हैं और अगर आपको स्मार्टफोन की लत है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका बच्चा भी इसकी लत में पड़ सकता है। अपने फोन को बेडरूम और डिनर टेबल से दूर रखें, ताकि बच्चे देख सकें और सीख सकें कि अपने फोन को हमेशा चालू और हाथ में रखना ज़रूरी नहीं है।
Children’s Day 2024: शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करें
अपने बच्चे को खेल और अन्य चीजों जैसी शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनकी शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। इससे उन्हें डिजिटल दुनिया से दूर रहने और वास्तविक दुनिया के अनुभवों में शामिल होने में मदद मिलेगी।
स्क्रीन टाइम पर सीमाएँ निर्धारित करें स्क्रीन टाइम के लिए स्पष्ट नियम और सीमाएँ बनाना आपके बच्चों को डिजिटल लत से बचाने में मदद करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। इसमें आपके बच्चों द्वारा हर दिन या सप्ताह में स्क्रीन देखने में बिताए जाने वाले समय को सीमित करना, साथ ही स्क्रीन का उपयोग कब किया जा सकता है, इसके लिए दिशा-निर्देश निर्धारित करना शामिल है, जैसे कि भोजन के दौरान या सोने से पहले नहीं। Children’s Day
Children’s Day 2024: अपने बच्चे को शिक्षित करें
याद रखें, जागरूकता पैदा करना अक्सर डांटने से ज़्यादा प्रभावी होता है। उनसे बात करें और उन्हें स्मार्टफ़ोन और अन्य गैजेट के अत्यधिक उपयोग के नकारात्मक प्रभावों के बारे में शिक्षित करें। उन्हें उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, रिश्तों और समग्र कल्याण पर स्मार्टफ़ोन के संभावित नकारात्मक प्रभावों को समझने में मदद करें। पासवर्ड सेट करें बच्चे होशियार होते हैं और हमेशा आपके फ़ोन का पासवर्ड याद रखने में कामयाब हो जाएँगे। इसलिए, अपने मोबाइल या लैपटॉप के पासवर्ड को नियमित रूप से बदलने की कोशिश करें।
अगर आप गैजेट के अत्यधिक उपयोग को लेकर सख़्त हैं, तो आपका बच्चा सीख जाएगा कि उनके उपयोग की एक सीमा है। पढ़ने की आदत विकसित करें किताब या अख़बार पढ़ना एक ऐसी आदत है जो तेज़ इंटरनेट कनेक्शन और स्मार्टफ़ोन के आने के बाद से नाटकीय रूप से कम हो गई है। हम अपने फ़ोन में इतने मग्न हो गए हैं कि हम पढ़ना लगभग भूल ही गए हैं। अपने बच्चों को पढ़ने की आदत विकसित करने और रोज़ाना अख़बार पढ़ने के लिए कहें, जिससे उन्हें अपना सामान्य ज्ञान बढ़ाने और अपने आस-पास क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक होने में मदद मिलेगी।
Children’s Day 2024: कला की खोज करें
कला और शिल्प आपके बच्चे को स्मार्टफ़ोन से दूर रखने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। उन्हें पेंटिंग, स्केचिंग या संगीत वाद्ययंत्र और नृत्य से परिचित कराएँ। उन्हें हर दिन अलग-अलग चित्र बनाने के लिए कुछ खास काम दें और उन्हें उपहार देकर पुरस्कृत करें।
इस बाल दिवस पर अपने नन्हे-मुन्नों के साथ समय बिताएँ और उन्हें पिकनिक पर ले जाएँ ताकि उन्हें महसूस हो कि आप उनकी कद्र करते हैं। इससे उन्हें अपने गैजेट से दूर रहने में भी मदद मिलेगी। News Source
